Medo de se sentir bem.Negação do Stress e da ansiedade normal diante de mudanças.
Compromisso inflexível com a abstinência.
Compulsão em impor sobriedade aos outros.
Atitude defensiva em falar de si mesmo ou da sua recuperação.
Comportamento rígido e repetitivo (estilo monólogo ou estilo silencioso).
Comportamento impulsivo.
Tendência ao isolamento.
Visão em túnel (segmentar) de aspectos da sua vida.
Depressão leve (falta de atenção, afectos, excesso de sono).
Perda do planeamento construtivo (metas fantasiosas, excesso de atenção a pormenores de pouca importância).
Planos começam a não ar certo.
Pensamento sonhador (sindroma do SE).
Sensação de que nada dá certo.
Desejo imaturo de ser feliz (sem fazer o que é necessário).
Períodos de confusão mental.
Irritação com os amigos (confrontação no AA ou NA).
Irritabilidade fácil (e também medo das suas raivas).
Hábitos alimentares irregulares.
Indiferença frente à vida (dificuldade em por em acção).
Irregularidade de sono (insónia seguida de exaustão e muito sono).
Perda da estrutura do 24h (dia-a-dia), períodos sobrecarregados e outros sem nada para fazer.
Períodos de depressão profunda (isolamento, irritabilidade, raiva, medos, síndroma do ninguém me liga).
Vinda irregular aos AA ou NA, começa a questionar a irmandade (racionalização).
Atitude do “estou pouco ligando” – auto-piedade.
Rejeição de ajuda (silenciosa ou com raiva).
Insatisfação com a vida (em recuperação ou a usar a vida não é muito diferente).
Intensa sensação de desamparo e de impotência.
Intensa auto-piedade - sindroma de “coitadinho de mim”.
Vontade de voltar a beber socialmente como busca de alívio.
Mentiras conscientes (julga-se entre as opções loucura, suicídio ou voltar a usar).
Perda completa da autoconfiança (incapaz de sair da armadilha).
Raivas irracionais (do mundo, da vida, de algumas pessoas, de si mesmo).
Abandono de tratamento e recuperação (desaparece das irmandades).
Sente esmagadora solidão, frustração, raiva e ansiedade.
Volta a usar com a ilusão de controlar.
Perda de controlo.
